| Som en del af din træning har
du mulighed for at teste din kondition hos Dinform.dk
Kender du dit kondital?
Hos os kan du teste dig selv, og få svar på hvad dit kondital
er.
Som start på din træning, beregner vi din kondital.
Hvad er et godt kondital, og hvordan er mit tal i forhold til alle andre?
Ovenstående graf viser hvordan konditallet fordeler sig på alle Dinforms brugere
- både kvinder og mænd.
Her kan du aflæse dit kondital. Hvor ligger du?
Forskellige tests
Der er 4 forskellige konditionstests at vælge imellem.
Dinform test
Denne test siger noget om hvor meget pulsen stiger i forhold til løbehastigheden. Nærmere bestemt hvor meget af ens pulsreserve man skal udnytte for at øge hastigheden 1 km/t
Løbebåndstesten
Dette er en test der måler pulsfaldet efter man har udført et stykke standardiseret stykke arbejde
Makspuls testen
Her finder du frem til din makspuls
Cooper testen
Denne test er en præstationstest, hvor det gælder om at løbe så langt som muligt på 12 min.
|
|
Det siger brugerne
"..Jeg vil bare sige rigtig mange tak for denne gang.
Jeg har haft stor glæde ud af at følge træningen.
Da jeg startede kunne jeg faktisk ikke engang løbe
et minut, men nu kan jeg løbe 30 uden pause. Mine sønner
griner godt nok af mig, for jeg løber ikke så
hurtigt, men jeg er alligevel kommet op på at klare
4500m, og jeg har det bare helt kanon godt med det. "
Diana Connett
|
|
| |
Få en træner
Opret dig og bestil din personlige træner, der
hjælper dig med gode råd og træning.
|
|
|
|
